Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 68,16g | Prot: 99,67g | Hh: 91,13g.
Aamiainen: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Хохланд Сыр Творожный 65%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Snaq Fabriq Snaqer , Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки. lisää...
|
|
291 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinavayles
|