Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 81,65g | Prot: 93,07g | Hh: 143,38g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg. Lounas: Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Canned Salmon, Mayonnaise. Päivällinen: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Välipalat/Muut: Laura Secord Milk Chocolate and Caramel Bites , Carnation Hot Chocolate, President's Choice Pineapple Juice, President's Choice Unsalted Peanuts. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|