Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 50,39g | Hh: 11,18g.
Aamiainen: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Young Green Onions (Tops Only) , Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms. Päivällinen: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Del Monte Avocado, Wendy's Tomato (1 Slice), Kirkland Signature Ground Sirloin Patties, French's Classic Yellow Mustard, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: MiO Liquid Water Enhancer - Lemonade, Knorr Chicken Flavor Bouillon, Coffee. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|