Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 21,57g | Hh: 53,86g.
Aamiainen: Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement, Sugar Twin Sugar Twin, Coffee with Milk. Päivällinen: Mr. Greek Greek Salad, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges). lisää...
|
|
788 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|