|
Последние два дня привесы по 300гр, хотя хорошо соблюдаю дефицит, даже больший, чем стоило бы. Надеюсь, что дело в приближающихся месячных.
Ничего в питании менять не буду, посмотрю на динамику.
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 56,31g | Hh: 143,56g.
Aamiainen: Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком. Lounas: Помидоры Черри, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Zonin Prosecco. Päivällinen: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя. Välipalat/Muut: Соевый Соус, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|