|
Don't know what happened there, recorded my walking and it put my weight up so I have readjusted it to what it was before.
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 45,94g | Hh: 179,36g.
Aamiainen: Unsweetened Almond Milk, Fruit & Fibre, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Bananas, Parsley Sauce, Chunky Battered Haddock Fillet, Baby New Potatoes, Garden Peas. Päivällinen: Light, Signature Fruited Teacake. Välipalat/Muut: Navels Oranges, Mixed Nuts, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|