Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 125,84g | Hh: 136,26g.
Aamiainen: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Кексы. Lounas: Чеснок, Свекла Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Danone Творог Мягкий 0%, Мандарины. Välipalat/Muut: Кексы, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|