Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2014
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3715 kcal
|
Rasva: 188,55g | Prot: 161,60g | Hh: 366,93g.
Aamiainen: Cinnamon, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Flaxseed Seeds, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Ginger (Ground), Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Raisins, Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Souper Salad Raisins, Cooked Egg White, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Quaker Old Fashioned Oats. Päivällinen: Sour Cream, Chili Con Carne with Beans. Välipalat/Muut: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|