|
Углеводная загрузка вчера видимо была неправильной, ну или мышцы пока под водой 🤿😄
В любом случае - продолжаю свой путь!
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 85,86g | Hh: 114,45g.
Aamiainen: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Мореслав Форель Слабосолёная, President Творожный Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лепёшка Португальская. Lounas: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Вкусвилл Суп-Крем Овощной, ВкусВилл Оладьи Печеночные Говядина. Päivällinen: Мандарины, ВкусВилл Оладьи Печеночные Говядина, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, MILX Соевое Молоко, Иван-Поле Сироп Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Välipalat/Muut: 4UZE Печенье Протеиновое, Додо Пицца Флэт Уайт, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|