Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2014
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 127,99g | Hh: 111,93g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Päivällinen: No Name Mixed Vegetables, Wal-Mart Wild Salmon Filets. Välipalat/Muut: Dole Diced Peaches No Sugar Added, Premier Protein Peanut Butter Caramel Crisp Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint (Small). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|