|
За месяц в итоге не набрала ничего)
Вес 04.01 был 75кг)
Главная цель сейчас удержать свой вес, и чтоб увеличивался вес только за счет роста ребенка.
Итого за 4 мес +5кг и перед беременностью не успела избавиться от лишних 5кг(((
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 81,29g | Hh: 213,42g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Звенигора Сыр Фигура 27%, Ферма Масло Сливочное 73%, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Омлет с Сыром. Lounas: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Галичина Сметана 15%, Борщ 5.02. Päivällinen: Яготинский Кефир 2,5%, Миндаль, Квашеная Капуста , Галичина Сметана 15%, Буряк Вареный, Куриная Грудка Вареная, Пшеничная Каша, Капуста Тушеная 5.02. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, АТБ Яблоко Ред Принц, Зеленый Чай, Запеканка 5.02, Gullon Печенье Morning Coffee, Зеленый Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлебцы Удальцы Хлебцы Житні. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|