Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 19,34g | Prot: 12,92g | Hh: 121,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрыня Вареники с Картошкой и Грибами , Метрополис Вареники с Картофелем и Салом. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 11 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|