Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 49,51g | Hh: 229,28g.
Aamiainen: Butter, Nusskati Nuss Nougat Creme, Milch 1,5%, Merry Marmelade Himbeere, Grafschafter Heller Sirup, Penny Markt Baguette Brötchen. Lounas: Ener Bio Linsen Waffeln, Banane. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurtdressing , Edeka Feta, Hackbraten, Reisnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Cafe Time Pudding Streuselkuchen. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|