Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 27,79g | Hh: 165,94g.
Aamiainen: DM Bio Streichcreme Toskana, DM Bio Streichcreme Gartenkräuter, Harry 1688 Unser Mildes . Lounas: Zucchini, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Violife Mozzarella Geschmack Gerieben. Päivällinen: Violife Mozzarella Geschmack Gerieben, Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: DM Bio Reiswaffeln Gesalzen. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunflower2303
|