|
Попробовал записать 1 день еды на работе после покупки контейнеров - оказывается я дофига ем, а я то думаю что вес так растет :-).
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4072 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 231,26g | Hh: 673,22g.
Lounas: Банан, Куриные Грудки, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: От Палыча Вареники с Творогом, Яшкино Пряники Мятные, Белый Город Молоко 2.5%. Välipalat/Muut: Чай с Молоком и Сахаром, Киндер Сюрприз, Изюм. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Обратно на 90 кг не планируешь спускать вес?
11 helmi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Пока опускать вес не планирую как минимум до лета, а ниже 95 вообще не планирую. Все же из набранных за прошлый год 20кг изрядная доля приходится на мышечную массу, например я сейчас ношу джинсы 34й ширины, такие же как носил при весе в 84кг, пока они мне в талии как раз скидывать рано :-). Кроме того сейчас вес стабилизировался в районе 105-106кг, а сила продолжает увеличиваться, так что "полет нормальный". В общем до лета в поддерживающем режиме, а там посмотрим.
11 helmi 15 jäseneltä: chelpav
|
НУ и отлично. Я летом прошлым тоже купил штаны на 34/34. :) Были они мне слегка под ремень. ПОтом после похудения вернулся к штанам на 32/34 только с ремнем. :) ТАк что большая часть джинсов купленных за последнее время теперь без ремня не носибельны. :)
12 helmi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|