Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4050 kcal
|
Rasva: 78,81g | Prot: 419,43g | Hh: 393,17g.
Aamiainen: Lotus Speculoos Crunchy, Eiklar, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Grotemeyer's Konditorei Schokoladen-Sahne-Torte, Aldi Kasselerbraten, Baguette, Dulano Hänchenbrust, Minimum Hänchenbrust Steaks, Roggenbrötchen. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Dulano Rohschinken, Ja! Magermilch Joghurt, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|