Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 86,04g | Prot: 59,53g | Hh: 268,53g.
Aamiainen: Aldi Cashewkerne, Bio Sonne Bio-Cashewmus, Mangos, Erdbeeren, Pur YA! Vegan Reis Protein , REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, All Seasons Kultur-Heidelbeeren Tiefgefroren, REWE Bio Zarte Haferflocken , Alpro Barista Mandel . Lounas: Metzgerfrisch Bio Traditions Geflügelfleischwurst. Päivällinen: Arla Finello Light, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Cucina Olivenöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Vemondo Vegane Bio Kekse Kakao, REWE Whoopies, Hohes C Multivitamin. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|