Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 44,06g | Hh: 82,39g.
Aamiainen: Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Bacon, Poached Egg, English Muffin, Coffee with Milk, Sugar Twin Sugar Twin, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement. Päivällinen: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Fried Potatoes, Pork Schnitzel. lisää...
|
|
683 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|