Weihnachtsfeier Vorspeise Wolfsbarschfilet in Butter gebraten auf Fettucine und Gemüsestreifen und Safransoße
Zwischengang Blattsalat an Balsamico-Olivenöldressing
Hauptgericht Medaillon vom Hirschrücken mit Steinpilzen in Rahm und Rehragout mit Weißweinbirne und Preiselbeeren, Rosenkohlgemüse, Spätzle, Servietttenknödel
Nachspeise Crepe mit Vanilleeis gefüllt, Orangensoße und Früchten garniert
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77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1842 kcal
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Rasva: 57,91g | Prot: 147,13g | Hh: 180,13g.
Lounas: Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ponnath Schweinebraten, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Hefezopf, Sesambrötchen. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Maggi Klare Gemüsebrühe, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Lauch. lisää...
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2618 kcal
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Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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