|
my scale was messed up 😂
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 87,89g | Hh: 136,38g.
Lounas: Mayonnaise, Apple Cider, Canned Salmon, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Compliments Unsalted Butter, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Välipalat/Muut: Leclerc Biscuit Célébration, Dan D Pak Cashews. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 63,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|