Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 100,79g | Prot: 178,96g | Hh: 46,68g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Ja! Delikatess Kochschinken, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Fruchtsalat, Sol&Mar Meeresfrüchte, Vitello Tonnato, Aldi Garnelen, Aldi Rindersteak . Välipalat/Muut: Aldi Mandeln. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|