Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 53,17g | Hh: 109,29g.
Aamiainen: Alnatura Hafermilch, Kaffee, Kräutertee. Lounas: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Iglo Fischstäbchen, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Päivällinen: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
spazieren - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|