Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2011
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 19,37g | Prot: 62,52g | Hh: 114,24g.
Aamiainen: Walnuts, Raspberries, Blueberries, Quick 1 Minute Oats, Ground Flax Seed. Lounas: Deli Sliced Hickory Smoked Honey Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Light Beer, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Bananas, Strawberries, be-Balanced Bone Strengthening Calcium Chews. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|