Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 65,84g | Hh: 115,82g.
Aamiainen: Вкусвилл Торт Настроение с Клубничной Начинкой, Брест Литовск Сметана 20%, Сырники Домашние. Lounas: Вкусвилл Торт Настроение с Клубничной Начинкой, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Päivällinen: Пепси Пепси, Город Сад Морковь Запечённая, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленные Баклажаны, Грибы, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaMetelskaya
|