Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 26,62g | Prot: 57,41g | Hh: 134,00g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Kubis, Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Sohun Kaca Sohun, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti, Rambutan, Salak. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
workout - 5 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hidarahmawati
|