Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 29,66g | Hh: 103,92g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Del Monte Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Wong Coco Pudding Coconut, Wingko Babat, Sunpride Banana. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lihaskunto - 10 minuuttia, HIIT - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - momofthree33
|