|
Naik again ya tuhan , yuk diet jgn yoyo lg! Bismillah IF dan defkal💪🏻
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 53,36g | Hh: 157,05g.
Lounas: Kerupuk Putih, Telur, Kecambah, Bihunku Japchae, Wortel. Päivällinen: Ikan Gurame, Nasi Putih. Välipalat/Muut: J.CO Donat , Serabi. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|