Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 104,65g | Hh: 135,66g.
Aamiainen: Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.), Индилайт Ветчина Мраморная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Магнит Банан. Lounas: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Päivällinen: Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Своя Салат Мимоза( Сельдь-214, Картошка-140, Яйцо 4 шт. 190 Гр, Морковь-220, Майонез 200 Гр.. Välipalat/Muut: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Голден Яблоко , Кексики с Изолята, Творога, Яиц, Манки Кефира. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|