Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 60,25g | Hh: 242,69g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Пискаревский Молоко 2,5%, Булочные Вольчека Батон Нарезной, Яйцо (Целое). Lounas: Булочные Вольчека Батон Нарезной, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Päivällinen: Boom Bastic Вафля с Ореховым Кремом и Хрустящим Рисом, Snickers Сникерс, Иней Сосиски Молочные, Щебекинская Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Soko Grande Гранатовый Сок, Ермолино Зефир со Вкусом Клубника со Сливками, Пискаревский Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|