|
ну что, погнали до 46 теперь?
имт - 16.6 (-0.7)
процент жира (по калькулятору) - 17.5 (-1%)
79 (-2)/62 (-1)/83 (+2)
об. шеи - 32, об. под грудью - 67 (-1), об. бицепса - 25 (-0.5), об. предплечья 21 (-0.5), об. живота - 78 (-1), об. бедра - 47 (-1), об. над коленом - 37 (-1.5), об. голени - 30 (-1)
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 71,20g | Prot: 85,45g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Milka Oreo MMMMM. Lounas: Лук, Батат, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. Päivällinen: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Какао-Порошок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авида Творог 5%. Välipalat/Muut: Mentos Жевательная Резинка Pure White со Вкусом Клубники, Кофе (Эспрессо). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|