Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2011
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 165,01g | Hh: 286,92g.
Aamiainen: Brandon's Oatmeal #1. Lounas: light wheat bread, quaker chewy. Päivällinen: light wheat bread, turkey burger, kroger carbmaster yogurt. Välipalat/Muut: GNC wheybolic, nonfat milk, active lifestyle cereal. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, River Run - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|