Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 78,31g | Hh: 119,62g.
Aamiainen: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Реал Ролл с Красной Рыбой, Ёбатон Печенье Протеиновое, Белый Город Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Форели Имитированная, Экомилк Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки. Lounas: Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски, Telepizza Запеченные Грибы в Сливочном Соусе, Лосось на Пару. Päivällinen: Протеин Бар Протеиновый Батончик, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук. Välipalat/Muut: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Морская Капуста, Желтая Зимняя Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatka9900
|