Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 71,41g | Hh: 154,64g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер, Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, Егорьевская Фабрика Карбонад , Салат Айсберг, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Lounas: Barilla Penne Rigate Отварные , Огурец (без Кожуры), Ламбер Сыр Ламбер, Экокультура Томаты Черри, Салат Айсберг, Черкизово Сосиска Молочная. Päivällinen: Чернослив, Ашан Перец Рамиро, Котлеты из Индейки, Лента Фасоль Печёная в Аджике, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Экокультура Томаты Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Крепкий Орешек Арахис в Сахаре, Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, Чай Несладкий, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|