Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 96,74g | Hh: 146,10g.
Aamiainen: Orthomol Immun, Mandarine, Marmelade, Bauernbrot. Lounas: Rote Beete Salat, Kartoffelbrei, Gebackene oder Gekochte Forelle. Päivällinen: Alkoholfreies Bier, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda oder Edamer, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|