Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 24,83g | Prot: 100,21g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Zuegg Клубника с Земляникой, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lounas: Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи, Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка, Вареное Яйцо, Мамуля Творог. Päivällinen: Мамуля Творог, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго, Победа Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Клубника Замороженная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - •El’mira•
|