Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 116,13g | Prot: 95,15g | Hh: 54,40g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький 90%, Арахис, Ашан Кокосовая Стружка, Сметана 20%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lounas: Арахис, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Коммунарка Шоколад Горький 90%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Печень Куриная Жареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бутерброд с Красной Рыбой, Лента Куриная Отбивная в Сыре с Овощами на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|