Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 65,11g | Hh: 158,65g.
Aamiainen: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Мираторг Котлета из Индейки, Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Välipalat/Muut: Мандарины, Капучино. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|