|
Вот тебе и доброе утро) Блин, опять плюсом 300 грамм. Что-то не то, наверное нужно понизить суточную норму калорий, либо пересмотреть то, что ем 🤔 А вообще, какая-то я отëкшая🤨Будем посмотреть 🤷♀️
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 153,92g | Hh: 166,53g.
Aamiainen: Красная Цена Хрен Столовый, Хлеб пшеничный с отрубями, Домашний Вкус Холодец из Курицы и Свинины, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе Вареное. Lounas: Идель Колбаса Говяжья, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Хлеб пшеничный с отрубями, Гороховый суп. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Станция Молочная Кефир 1%. Välipalat/Muut: Станция Молочная Кефир 1%, Хлеб пшеничный с отрубями, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Творог 0%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|