Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2014
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 86,05g | Prot: 90,92g | Hh: 296,68g.
Aamiainen: Optiwell Joghurt Stracciatella, Kaffee mit Milch, Real Fruit&Smooth (Brotaufstrich), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Well You Maasdamer Leicht, Lidl Doux Et Cremeux 16 %, Weich Gekochtes Ei, TiP Baguette Brötchen. Lounas: Entenfleisch, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Weight Watchers Margarine, Dulano Delikatess Truthahnbrust, TiP Vollkornbrot mit Roggen. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Bratapfelkuchen, Kaffee mit Milch, Banane, Plätzchen, Mandarine, Kaki. lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|