|
Juhu👍🏻
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 53,10g | Hh: 112,08g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Aldi Sainte Maure Ziegenrolle, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Normaler Kaffee. Lounas: Halloren Kugeln Classic , Gouda oder Edamer. Välipalat/Muut: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Vesijumppa - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|