|
Позади так много преодоленных трудностей.. Беременность, сложные роды, долгое время в больнице. Бессонные ночи, страх, нервы и набранные килограммы, которые даже не заметила, как наросли. И вот моим мальчишкам уже 3 месяца, и мы наконец вернулись домой. Впереди ещё много работы и испытаний, но я верю, что мы справимся. Не знаю, будет ли возможность вести FS дневник как раньше, но начинаю сегодня заново контроль питания, подсчёт и дефицит. Всем добра 💜
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 49,31g | Hh: 85,12g.
Aamiainen: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , Сыр Российский. Lounas: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Päivällinen: Сахар, Волжские Просторы Сметана 20%, Морковь. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|