Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 56,80g | Hh: 108,57g.
Aamiainen: Avelã, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Sementes de Linhaça, Spectrum Chia Seeds, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Great Value Sun-Dried Raisins. Lounas: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Mangas, Pingo Doce Sardinha em Tomate, Pingo Doce Salada Camponesa, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissamach
|