Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 50,95g | Hh: 85,26g.
Aamiainen: Café. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Batata Doce Cozida, Ovo, Pernil Cozido. Päivällinen: CRAC Batata Palha Tradicional , Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca, Pêra Portuguesa. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|