Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2014
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 86,26g | Prot: 169,16g | Hh: 148,43g.
Aamiainen: Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lounas: Булочка с Маком, Батон с Маслом, Жареное Яйцо, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Päivällinen: Яблоко, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Булочка с Маком, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|