Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2858 kcal
|
Rasva: 99,55g | Prot: 163,01g | Hh: 325,87g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Arla Skyr mit Erdbeere . Lounas: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Maggi Salatdressing Gartenkräuter, Avocado, Ei, Rote Paprika, Möhren, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Netto Mix Blattsalat, Lyttos Schafskäse Leicht. Välipalat/Muut: Mandarine, Solevita A+C+E Vitamingetränk, Fin Carré Weisse Ganze Mandel, Kinder Milchschnitte, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Dextro Energy Magnesium, GutBio Frische Land Milch, Kaffee. lisää...
|
|
3187 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|