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Hin und her das kann ich sehr, ist aber an so tagen nicht wichtig. Heute sehr traurig wegen dem Erdbeben in Türkei / Syrien mit so vielen toten 😥
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86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2260 kcal
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Rasva: 99,88g | Prot: 120,97g | Hh: 220,74g.
Aamiainen: Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Haydi Yogurt 3,5% Fett. Lounas: Edeka Bio Krustenbrötchen, Meine Käserei Unser Blütenkäse, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Salatgurke, Rote Paprika, Möhren, Honig. Päivällinen: Pogaca. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Karamell. lisää...
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
06 helmi 23 jäseneltä: sjw*
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06 helmi 23 jäseneltä: Starkartal
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Eine Tragödie, so viele tote Menschen!
07 helmi 23 jäseneltä: Bettinchen80
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schrecklich. den Angehörigen/Hinterbliebenen wünsche ich Kraft und Energie.
07 helmi 23 jäseneltä: Flunni
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Ja.. es ist eine Menschen Tragödie.
07 helmi 23 jäseneltä: tatiswelt64
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Die Erde hat die Schnauze voll von uns Menschen. 😔😢
07 helmi 23 jäseneltä: Abraxsa
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Angesichts der vielen Tragödien um uns herum erscheint mir mein Bemühen um Gewichtsabnahme so völlig belanglos. Einfach furchtbar 😥.
07 helmi 23 jäseneltä: darlana.
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Momentan geht es gerade nicht um den Bau der Häuser. So ein großes Erdbeben mit zahlreichen Nachbeben gab es 1939 zuletzt wennüberhaupt. Es sind 10 Großstädte betroffen. So ein riesen Erdbeben habe ich bisher in meinem ganzen Leben noch nicht gehört. Die Zahl der Toten steigt rapide an. Wir haben Winter. Auch für die Überlebenden ist es sehr sehr schwer. In Syrien denke ich ist es noch noch schlimmer, da sie sowieso über 10 Jahre im Bürgerkrieg sind. Und einige Freunde mit denen ich Kontakt habe, sagen, dass das alles schlimmer ist wie im Fernsehen zu sehen ist. Bitte um mehr Empathie für die Menschen dort.
08 helmi 23 jäseneltä: Ays Mer
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Painohistoria - Starkartal
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