Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 120,26g | Hh: 175,91g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Рыбой. Lounas: Балтимор Кетчуп Татарский, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|