Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 124,41g | Hh: 103,18g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Молоково Молоко 2,5%, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lounas: Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Буханка Хлеб с Тмином, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookies Cherry, PumpUp Simple Protein Bar Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|