Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 63,25g | Hh: 84,73g.
Aamiainen: REWE Birne Conference, Kölln Haferflocken, GutBio Mandelghurt, WellMix Protein 90 Vanille. Lounas: Reisfleisch. Päivällinen: Trawlic Wildlachsfilet, Thermomix Süßkartoffel-Chili. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Aldi Schoko Milch Riegel, Lidl Schoko Lolly. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|