|
51,7
51,8
51,9
51,7
51,8
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 115,99g | Hh: 72,91g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Магнит Яблоки Новый Урожай, Роскар Яичный Желток, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Solgar Омега-3, Компас Здоровья Семена Чиа, Good Day Семена Льна. Lounas: Огурец (с Кожурой), Просто Оливки Зеленые без Косточки, Магнит Кабачок, Самбери Гречневая Крупа, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Päivällinen: Моя Цена Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Dial Export Масло Рыжиковое, Solgar Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|